Pilates

Cours pilates

La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux permettant une meilleure utilisation des muscles superficiels en vue d'une amélioration de notre vie au quotidien. Ceci est fait en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.

Voici les 6 clefs pour comprendre et ressentir tous les bénéfices de cette méthode :

  • Concentration
  • Centrage
  • Respiration
  • Contrôle
  • Précision
  • Fluidité

C'est l'esprit lui-même qui se bâtit un corps.

Joseph Pilates